剖腹產后如何下奶

在靠近臨產期時，媽媽們都會考慮采取剖腹產或是順產進行生產。在生產過后，產后護理以及產后哺乳就變成最重要的事情。乳汁的分泌不僅和寶寶的營養(yǎng)健康掛鉤，還和媽媽自身的健康有關。那剖腹產后如何下奶？

1.盡早的母嬰接觸。在產后半小時媽媽就i可以給寶寶進行喂奶。通過寶寶的吮吸將乳汁初次排空，有利于乳汁的再次分泌。其次，寶寶吮吸之后，媽媽體內會分泌催乳素，會促進乳汁分泌，同時還會引起子宮收縮，有助于產后修復。

2.營養(yǎng)飲食。乳汁的分泌效果與產婦的健康狀態(tài)有很大關系，需要有健康的飲食進行支撐。下奶的食物可以多吃，例如花生，豬腳，木瓜，黃豆等等都有促進乳汁分泌的功效。同時，營養(yǎng)的湯品不僅讓產婦更容易吸收營養(yǎng)，也有助于乳汁分泌。

3.精神狀況。有媽媽在產后下奶狀況較差，乳汁分泌較少，日常會更加的緊張腺癌狀況，但是精神緊繃會帶來乳汁分泌減少的結果，從而出現(xiàn)惡性循環(huán)。要保持心情的舒暢，避免情緒的壓抑，不僅有助于產后身體的恢復，還能有效預防產后抑郁。

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