產后貧血如何調理

很多孕婦在生完寶寶后都會存在一定的貧血情況，這主要是因為在分娩過程當中氣血會有一定虧損所造成的。所以，孕婦在產后護理期間一定要注意調理，否則將會導致身體素質直線下降。那么孕婦在產后貧血如何調理呢？

產婦貧血需要分情況對待，首先我們需要檢測一下產婦血液當中血紅蛋白的含量，如果屬于中重度貧血，那么就需要通過輸血來盡可能挽回貧血所造成的影響。如果是輕度貧血，我們則可以選擇通過飲食調理來改善貧血的癥狀。

絕大部分產婦貧血都存在一定的缺鐵癥狀，而鐵元素又是合成血紅蛋白的重要物質，因此，在產后調理期間一定要多吃富含鐵元素的食物，例如菠菜、油菜、黑木耳、豬肝、蘑菇以及大棗等，每天堅持吃這些食物可以補充鐵元素，同時也有助于補血并改善因貧血而造成的不良影響。

另外，產婦貧血多半會導致體內蛋白質大量流失，因此，產婦貧血除了需要補鐵之外還應該多吃富含蛋白質的食物，例如瘦肉、雞蛋、牛奶、鵪鶉蛋等，這樣將會有助于補充蛋白質增強體質。

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