剖腹產(chǎn)吃啥下奶快

每個(gè)產(chǎn)后的新媽媽都希望在哺乳期乳汁分泌質(zhì)量良好而充足，特別是有些剖腹產(chǎn)后的新寶媽，相對(duì)于自然分娩女性乳汁分泌并非十分充足，所以更需加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。那么，女性剖腹產(chǎn)吃啥下奶快呢？

1. 絲瓜。絲瓜具有一定的通絡(luò)催乳作用，對(duì)產(chǎn)后女性有乳汁分泌不暢，乳房有腫塊以及乳汁淤積時(shí)，多食用絲瓜有較好的疏通乳腺，增加乳汁分泌作用。能調(diào)理乳房氣血，對(duì)開胃化痰和催乳均有一定的食療功效。

2. 蹄膀湯。蹄膀也稱作豬手，多用于燉湯。可將其斬成小塊兒之后用文火燉湯。食用可增加產(chǎn)后女性乳汁的分泌量，同時(shí)也可提高乳汁質(zhì)量，屬于產(chǎn)后女性催乳的較好營(yíng)養(yǎng)湯之一。

3. 花生。花生含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)，特別是植物蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)含量豐富。其對(duì)產(chǎn)后女性有脾虛反胃、水腫貧血、以及肺燥咳嗽，產(chǎn)后催乳等均有療效。

4. 茭白。茭白含有多種維生素，如維生素b1、維生素b2、維生素c，還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物，以及多種礦物元素，其有通力二便和催乳作用，茭白可以和排骨同煮食用。

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