產后脫發(fā)需要補鐵嗎

生完小寶寶的女性坐月子期間出現脫發(fā)現象較為常見，尤其脫發(fā)較為嚴重時更會人讓特別的擔心，有的女性出現這種情況常會考慮是否和體內缺鐵有關。那么，究竟女性產后脫發(fā)需要補鐵嗎？

雖然很多女性在生完小寶寶之后的一段時期內，常會出現或輕或重的脫發(fā)現象，而且鐵元素也屬于頭發(fā)生長所不可或缺的一種重要物質，但是否出現脫發(fā)就要進行補鐵還需要根據具體情況而定。

大部分的產后女性出現脫發(fā)的主要原因，是因為生產之后體內的激素分泌水平會出現驟然變化，而且此時心理和生理的改變多種因素影響下，如精神壓力過大，有營養(yǎng)不良等，則容易引起脫發(fā)，若是屬于這類情況時并不能單純的通過補充鐵元素而達到減少脫發(fā)目的，所以不能盲目進行補鐵。

女性在產后要合理的增加營養(yǎng)，并且要疏導自己的不良情緒，可以適量多吃一些具有補鐵作用的食物，比如紅肉中的牛肉、羊肉、豬肉、還有動物肝臟等，另外，一些豆制品也含有一定的鈣質以及鐵元素，所以也可合理安排在日常膳食中。

如果脫發(fā)特別嚴重時還需要及時去醫(yī)院進行一些有針對性的檢查，當確定體內缺乏這類元素時可在醫(yī)生指導下，補充鐵劑或鈣元素以減少產后脫發(fā)。

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