產后多久體重恢復正常

當女性懷孕之后，出現(xiàn)體重增加是很正常的現(xiàn)象。如果體沒有增長反而減少了，這才需要引起較大的重視，可以說懷孕時體重增加是必須的，對于女性來說肯定是想控制好體重的。那么，產后多久體重恢復正常？

其實產后體重的恢復，沒有越早越好這一說法。有研究認為，在產后6個月恢復到懷孕前水平是比較合適的。所謂的恢復，指的是體重與之前沒有懷孕的體重相差三斤之內即可。有研究表示，每周減掉一磅是安全的，因此，產后減肥并不著急，要循序漸進。

但是，更多的女性并不重視恢復產前的體重，更加不重視身體的恢復。許多女性抱有“生孩子就是要胖”的觀念，讓生孩子成為失控體重的借口。但是實際上，即使不是追求漂亮的身材，而僅僅是為了自己的健康，產后體重的恢復也很重要。

其實，產后恢復體重，應該從懷孕開始。懷孕期間增加的體重越少，產后恢復體重就越容易。就是說，懷孕應該自覺努力控制體重增加。但是由于一些落后思想的影響，懷孕期間體重管理不善不僅會在分娩時帶來問題，還會增加產后恢復的難度。

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