產(chǎn)后40天可以吃韭菜嗎

韭菜是日常所吃的眾多蔬菜種類中的一種常見蔬菜，而且其具有特殊的香辛味道，也受到許多人的喜愛。一般女性剛生完寶寶的短時期內(nèi)不宜吃具有辛辣刺激性的食物，那么產(chǎn)后40天可以吃韭菜嗎？

女性產(chǎn)后40天可以適量的吃些韭菜，但切記不宜過多食用。雖然韭菜含有的營養(yǎng)價值不錯，而且粗纖維、維生素等含量較高，對增加營養(yǎng)以及促進(jìn)腸道蠕動，減少和預(yù)防便秘均有益處，但是中醫(yī)理論認(rèn)為韭菜多食則神昏目暗，特別是酒后產(chǎn)后應(yīng)忌。而且有陽亢及熱性病癥的人群也不宜多食韭菜。

女性產(chǎn)后40天還正處于哺乳期間，雖然已出月子，但是在日常飲食中也需要多加注意，避免吃一些容易影響到乳汁分泌，以及對自身健康有些不良影響的食物為宜。不過，韭菜也并非屬于產(chǎn)后哺乳期的絕對飲食禁忌，如果自身體質(zhì)較好的女性也可以適量少吃一些韭菜。

總之，女性產(chǎn)后哺乳期間的飲食主要原則應(yīng)做到攝入營養(yǎng)的多元化，不要有挑食、偏食的飲食習(xí)慣。在增加營養(yǎng)的基礎(chǔ)上以容易消化和好吸收為主，以保證哺乳期乳汁分泌良好。

標(biāo)簽：所吃韭菜40天日常