產(chǎn)后都需要恢復(fù)什么

分娩寶寶是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的一個(gè)過程，女性在懷孕期間身體會(huì)受到很多的影響，而且分娩時(shí)也會(huì)對(duì)女性的身體產(chǎn)生一定的傷害。女性在產(chǎn)后身體是比較虛弱的，所以就要在產(chǎn)后要多注意修養(yǎng)，那么，產(chǎn)后都需要恢復(fù)什么呢？

一是體質(zhì)修復(fù)，女性在產(chǎn)后身體氣血受損，不可以做過多的運(yùn)動(dòng)，否則就會(huì)對(duì)身體的新陳代謝產(chǎn)生影響，造成寒濕淤積在身體內(nèi)就容易出現(xiàn)腰痛，頭痛提不起力，關(guān)節(jié)痛等癥狀。而女性在產(chǎn)后要等身體逐漸恢復(fù)后，才可以做適當(dāng)?shù)腻憻?，修?fù)女性的身體。

二是盆底恢復(fù)，女性分娩和妊娠過程中會(huì)對(duì)女性身體盆底肌肉產(chǎn)生不同程度的損傷，造成盆底功能障礙，容易出現(xiàn)產(chǎn)后子宮脫垂，性生活不愉快，漏尿等癥狀。女性的盆底肌肉受損沒有及時(shí)恢復(fù)，等女性進(jìn)入更年期的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂，生理功能下降以及漏尿等癥狀更加嚴(yán)重。

三是肌肉失衡修復(fù)，如果是健身的女性，對(duì)于肌肉失衡應(yīng)該很熟悉。肌肉失衡是由于腰椎骨關(guān)節(jié)的改變以及盆底下墜造成的，可以通過一些康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行改善。

標(biāo)簽：分娩恢復(fù)需要寶寶