產(chǎn)后怎樣去除體內(nèi)濕氣

許多孕婦在懷寶寶以前，由于沒有良好的飲食習(xí)慣，生活作息也不規(guī)律，導(dǎo)致體內(nèi)積累了很深的濕氣，體內(nèi)濕氣重如若不及時(shí)調(diào)養(yǎng)，就會對身體造成損害，引發(fā)各類疾病。尤其是剛剛生過寶寶的產(chǎn)婦更需要祛濕氣。那么，產(chǎn)后怎樣去除體內(nèi)濕氣？

產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛弱，此時(shí)如果體內(nèi)有濕氣肯定會影響身體恢復(fù)，所以在飲食上一定要多多注意，飲食以清淡為主，多食用清熱去濕的食物。

常見的祛濕食補(bǔ)方法

1、解暑薏米茶：熟的薏米粉用溫開水沖開。早晚各一次，飯后服用。如果喜歡甜口，可以加一些蜂蜜或者砂糖，又香又美味，清熱解毒，還能去除濕氣，夏日必備。

2、美味瘦身湯：將適量的烏龍茶、海帶干以及薏仁研磨成粉末，用100度沸水沖泡，減肥又祛濕。

3、薏米粥：薏仁中富含水溶性纖維，可以消化脂肪，降低血液中的脂肪濃度。薏仁可以促進(jìn)身體新陳代謝，利尿消腫，堪稱減肥良品。由于薏仁很難煮熟，過度的熬煮會破壞效果，所以在煮薏米粥以前，將薏米浸泡三小時(shí)最佳。

4、綠豆薏米粥：等量的大米、綠豆、薏米洗凈，倒入鍋中加水熬粥。排毒養(yǎng)顏，清熱消腫。

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