產(chǎn)后如何按摩減肥瘦身

　　產(chǎn)后的媽媽身體必定會(huì)發(fā)福，這一發(fā)福不要緊，要緊的是，身材被毀，再也不能恢復(fù)到以前的身材了。不過(guò)，產(chǎn)后如果能夠做好減肥，對(duì)身材的恢復(fù)是有幫助的。產(chǎn)后肚子是最需要減的部位了，產(chǎn)后如何按摩減肥瘦身？

　　產(chǎn)后最容易長(zhǎng)贅肉的地方就是腹部，腹部穴位也比較多，按摩腹部的重要穴位，就能達(dá)到瘦腹的效果。腹部減肥有三個(gè)重要的穴位，關(guān)元穴，也就是肚臍中下3寸；天樞穴，也就是在肚臍旁開(kāi)2寸，通過(guò)是在左右臍斜上1寸；中脘穴，也就是臍上4寸。

　　對(duì)于產(chǎn)后腹部按摩的方法，應(yīng)當(dāng)每天堅(jiān)持，而且也要配合飲食調(diào)整，長(zhǎng)期堅(jiān)持，便有減肥效果。腹部按摩不適宜在飯后或是在特殊饑餓的情況下按摩。

　　產(chǎn)后減肥瘦身也是要注意時(shí)間的，產(chǎn)后減肥時(shí)間最好是在產(chǎn)后6個(gè)月。產(chǎn)后1個(gè)月千萬(wàn)不要減肥，這個(gè)時(shí)候正是恢復(fù)期，一旦減肥，就會(huì)影響到身體修復(fù)。從產(chǎn)后2個(gè)月就開(kāi)始減肥了。不過(guò)，產(chǎn)后6個(gè)月，產(chǎn)婦的身體基本恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，控制飲食等方法來(lái)減肥了。

標(biāo)簽：減肥瘦身身體按摩后的