產(chǎn)后月子可以吃香油嘛

眾所周知，大多數(shù)產(chǎn)婦在坐月子期間食用的食物都是溫補(bǔ)的，而且葷素要合理搭配，多吃水果或是小米粥，可以補(bǔ)充身體的水分，也能促進(jìn)奶水的分泌。產(chǎn)婦在坐月子時(shí)也有一些食物是不可以食用的，那么，產(chǎn)后月子可以吃香油嗎？

產(chǎn)婦在坐月子期間是能吃香油的，但是要適當(dāng)?shù)某?，不可以食用過(guò)多。香油是一種調(diào)味品，產(chǎn)婦食用后也不會(huì)對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的身體健康產(chǎn)生任何的影響。香油具有潤(rùn)腸的作用，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的癥狀，可以適當(dāng)?shù)氖秤?，能緩解便秘的情況。

香油可以提高食欲，其含有維生素e，能有效促進(jìn)細(xì)胞的分裂，使產(chǎn)婦的皮膚變好。香油還具有比較強(qiáng)的保護(hù)血管作用，這是由于香油含有比較多的不飽和脂肪酸，容易讓身體吸收和利用，對(duì)膽固醇的新陳代謝有促進(jìn)的作用，幫助身體垃圾排出體外。

產(chǎn)婦在做坐月子期間不可以吃涼的食物，不然會(huì)導(dǎo)致身體惡露排出不暢。產(chǎn)婦也不可以吃海鮮，因?yàn)橛行┊a(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況。產(chǎn)婦要多選擇有營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，這樣能促進(jìn)乳汁的分泌。

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