產后走不動路怎么恢復

媽媽們的產后恢復問題有很多，媽媽們要在產后的42天內不斷的完善自己的身體，那個時候的身體是最脆弱的，不能接觸涼的東西和任何家務勞動，媽媽們還是要以自己的健康為基準，保護自己，加快自己的恢復速度，能快點從月子里走出來。那么，產后走不動路怎么恢復？

如果女性產后走不動路就要多注意，不能進行體力活，盡量多臥床休息，因為產后身體是比較虛弱的，剛開始只能適當?shù)南麓沧呗?，而且還需要家人扶著或者是按著床走，慢慢的通過加強營養(yǎng)，來逐漸恢復身體，要保持良好的心態(tài)。

建議媽媽們選擇硬床睡，生產后產婦的關節(jié)是松弛的，選硬床睡可幫助關節(jié)的恢復，若趴著睡還可幫助子宮的恢復，每天的睡眠必須保證10個小時。

生完孩子的產婦飲食上也需要多注意，盡量多吃一點比較清淡的食物來補充身體，也是可以吃肉類的但是需要低鹽低糖的攝入，這樣不僅對身體好，對母乳也會比較好，孩子吃到母乳的時候也會更加健康的，要根據(jù)自己的身體情況進行適當?shù)幕顒樱兄谏眢w恢復。但是，不能劇烈運動或者動作太大。

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