寶媽喝豆?jié){奶水多嗎

豆?jié){的營養(yǎng)非常豐富，含有非常多的蛋白質(zhì)，還有清熱解毒的效果。產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候需要多喝湯水，多喝水，特別是多喝一些豬蹄湯還有鯽魚湯等等，這樣可以促進(jìn)乳汁的分泌。很多產(chǎn)婦喜歡在哺乳期的時(shí)候喝豆?jié){，那么，寶媽喝豆?jié){奶水會多嗎？

寶媽在哺乳期的時(shí)候多喝一些豆?jié){是可以讓奶水分泌更多的，還可以提高乳汁的質(zhì)量。但是豆?jié){是涼性的，如果產(chǎn)婦的體質(zhì)比較差，或者腸道不是很好的話，不建議喝太多的豆?jié){，避免出現(xiàn)腹瀉問題。注意不要空腹喝豆?jié){，可以邊喝豆?jié){邊吃面包。

豆?jié){一定要煮熟了才能喝，沒有煮熟的豆?jié){是有毒的。建議購買可以煮豆?jié){的豆?jié){機(jī)，這樣可以省去很多的程序，也會比較簡單。哺乳期的產(chǎn)婦需要注意多吃營養(yǎng)豐富的食物，還需要保證充足的睡眠，這樣才能分泌更多更加有營養(yǎng)的乳汁。

總的來說，寶媽多喝一些豆?jié){確實(shí)可以分泌更多奶水的，當(dāng)然，產(chǎn)婦需要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來喝豆?jié){。容易過敏的產(chǎn)婦，或者是有胃部疾病以及腸道疾病的產(chǎn)婦，一次不能喝太多豆?jié){。

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