產(chǎn)后前幾天的飲食注意

在女性生了寶寶以后，身體都非常的虛弱，所以需要多臥床休息，而且飲食方面也要多注意。女性產(chǎn)后的飲食非常重要，只有科學、合理的攝入飲食，才可以讓產(chǎn)婦更快的恢復。那么，產(chǎn)后前幾天的飲食注意事項有哪些？

剛剛分娩的女性如果沒有不適感，在3個小時后便可以進食了。由于女性產(chǎn)后身體會較為虛弱，而為了避免出現(xiàn)尿潴留的情況，所以要吃流質(zhì)、半流質(zhì)食物，像是小米粥、大米粥、藕粉以及雞蛋湯等，還可以吃些掛面、面片湯或者是餛飩。產(chǎn)婦還要多飲水，這有利于尿液的排出。

在產(chǎn)后的第二天，寶媽需要吃軟爛、易消化的食物，比如面條、肉粥和軟米飯等。女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘，所以寶媽需要適當吃點水果，例如香蕉、蘋果以及橘子等，但是不要吃剛從冰箱取出的，否則容易影響惡露的排出。

一般到了產(chǎn)后第三天，寶媽的胃腸已經(jīng)有了很大的恢復，這時便可以正常飲食了。產(chǎn)婦的食物要營養(yǎng)豐富，而且熱量和水分也要充足，寶媽可以食用雞蛋面湯、排骨湯。不過在喝湯的時候要將湯里面的浮油去掉，這能避免攝入過多的脂肪。

標簽：女性生了前幾天寶寶