剖腹產后如何保養(yǎng)子宮

現(xiàn)在不少孕婦都會通過剖腹產來生產，這能夠有效的避免難產，而且可以讓產婦少受痛苦。不過相比于順產來說，剖腹產會給產婦造成更大的傷害，尤其是對于子宮的危害較大。那么，女性在剖腹產后如何保養(yǎng)子宮呢？

女性在剖腹產之后，在身體允許的情況下，應該盡早的下床活動。這不僅能夠加強腸蠕動功能，進而避免出現(xiàn)腸粘連和血栓性靜脈炎，而且還可以促進子宮復位，這對于子宮的恢復很有好處。

剖腹產后想要保養(yǎng)子宮，產婦可以經常吃一些豆制品、綠茶，也可以補充一些植物性雌激素，這不僅能保養(yǎng)子宮，而且還能夠降低患上宮內膜癌的幾率。據醫(yī)學統(tǒng)計數據表明，能夠將危險降低一半以上。

游泳是鍛煉、保養(yǎng)子宮的好方法，進行游泳運動可以加強血液循環(huán)，并且能促進新陳代謝，對于子宮非常有益。大家每周游泳兩次，就能起到很好的保養(yǎng)作用。

大家可以在平時做一些增加子宮機能的運動，具體方法是雙膝分開跪在床上，要將腰部挺直，讓胸部、面部盡量接近床面，然后保持這個姿勢5分鐘。而后再躺在床上，進行收腹提臀運動，這時候可以感覺子宮隨著身體一同收縮。

標簽：子宮孕婦剖腹保養(yǎng)不少