產(chǎn)后如何保養(yǎng)卵巢

胎兒在母親的子宮里著床孕育，經(jīng)過胎兒漫長的成長發(fā)育，產(chǎn)婦的子宮和卵巢會發(fā)生一些變化，如果在產(chǎn)后沒有好好的恢復(fù)子宮和卵巢，就有可能引起婦科疾病，所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后要及時保養(yǎng)卵巢。那么，產(chǎn)后如何保養(yǎng)卵巢？

1.定期檢查卵巢功能。產(chǎn)婦需要定期檢查身體的性激素，根據(jù)體內(nèi)的激素水平，來采取合適的激素療法調(diào)養(yǎng)?？梢悦扛羧齻€月進行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確服用雌激素，從而延遲了卵巢功能早退。

2.適當運動。產(chǎn)婦可以通過適當?shù)倪\動，來預(yù)防卵巢癌的發(fā)生，這樣也是有效保養(yǎng)卵巢的手段，同時也能增強產(chǎn)婦的免疫力。防范卵巢癌的同時，也預(yù)防了其他婦科疾病，這樣可以阻止身體積累太多脂肪，避免了激素紊亂。

3.通過飲食調(diào)理來保養(yǎng)卵巢。產(chǎn)婦可以多喝豆?jié){、山藥，這類食物可以補充身體雌激素，彌補雌激素分泌不足?；蛘叨嘌a充維生素e，維生素e能很好的保養(yǎng)卵巢及子宮。另外，還可以通過按摩保養(yǎng)卵巢?？梢园茨︴钻P(guān)節(jié)以及下腹部，能改善產(chǎn)婦內(nèi)分泌系統(tǒng)，有益于卵巢的保養(yǎng)。

標簽：卵巢母親保養(yǎng)