人流后怎樣瘦肚子

女性做流產(chǎn)手術(shù)是十分傷身體的，在做完之后需要一段時間來使身體恢復(fù)元氣，而最好的方法就是通過飲食調(diào)整來恢復(fù)身體情況。但是女性是愛美的，在流產(chǎn)手術(shù)后吃了太多補氣血的食物，也容易使肚子堆積脂肪，那么，人流后怎樣瘦肚子？

1、流產(chǎn)手術(shù)后不止要吃營養(yǎng)豐富的食物，同時還要進行運動鍛煉。不能因為減肥而不去吃東西，那么只會使身體恢復(fù)變慢。適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉不止能起到減小肚子的功效，還能提高身體免疫力。要合理的飲食科學(xué)的運動鍛煉，可以指定自己的減肥目標(biāo)，保持恒心與毅力，。

2、女性剛做完人流是不建議立馬減肥的，起碼要三個月后再來進行減肥工作。減肥的過程中可以多喝水，控制熱量與脂肪的攝入，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果既能減肥，又能補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、不建議女性服用減肥藥，減肥藥有著很大的副作用，人流后身體還沒完全恢復(fù)，吃減肥藥可能會引起并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。女性人流后作息要規(guī)律，建立良好的生活方式，可以在飯后散散步，有助于消化。

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