孕期想吐怎么緩解

很多孕婦在懷孕期間，特別是懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嘔吐這種情況，首先孕期嘔吐其實(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象，孕婦也不要過(guò)于著急，應(yīng)該注意緩解緊張焦慮的心情，可從飲食方面入手，另外也應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，那么孕期想吐怎么緩解呢？

孕婦想吐主要是懷孕期間的妊娠反應(yīng)，可以采取一些措施來(lái)進(jìn)行緩解，特別是在飲食方面盡量吃一些讓自己感到有胃口的食物，少吃油膩的食物，才能夠減輕惡心的感覺(jué)。如果孕婦是自己做飯，要注意減少油煙等味道的刺激，做完飯后要保持空氣的流通，盡量的讓油煙的味道快速散去，以免加重惡心癥狀。

還有就是要注意少吃、多餐，不能夠吃得太多，否則有可能會(huì)影響到腸胃的消化功能。想吐的時(shí)候可以喝一些姜水或者是在嘴里含姜片，都能夠緩解惡心、想吐的癥狀。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步或者是做一些孕婦的保健操等，能夠減輕孕吐的反應(yīng)。

當(dāng)然孕吐非常嚴(yán)重的話(huà)，也有可能是某些疾病所引發(fā)的，建議孕婦應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，必要的時(shí)候還要根據(jù)身體狀況進(jìn)行更有針對(duì)性的治療。

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