剖腹產(chǎn)能吃蝦嗎

產(chǎn)后產(chǎn)婦身體都是比較虛弱的，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)來(lái)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)，但要知道其實(shí)很多食物都是非常有營(yíng)養(yǎng)的，只是并不是所有的食物都適合產(chǎn)婦吃，如果吃了不合適的食物，反而影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，對(duì)此有產(chǎn)婦問(wèn)，剖腹產(chǎn)能吃蝦嗎？

剖腹產(chǎn)之后是可以適量吃些蝦的，這是因?yàn)樽隽似矢巩a(chǎn)人體比較虛，損傷到元?dú)猓r的營(yíng)養(yǎng)豐富多樣，具有很高的食療營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身等功效，再加上蝦子肉質(zhì)細(xì)膩，容易消化，又吃不用像吃魚(yú)肉一樣需要挑刺，是十分簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)的食材，對(duì)身體虛弱的剖腹產(chǎn)的人是非常好的食物。

蝦有優(yōu)質(zhì)的蛋白以及多種維生素、礦物質(zhì)等物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)有助于產(chǎn)婦加速身體代謝速度，提高免疫能力，促進(jìn)傷口的愈合，而B(niǎo)族維生素能消除疲勞，讓產(chǎn)婦恢復(fù)體力，礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等能幫助產(chǎn)婦預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，由于蝦肉熱量和脂肪較低，還能避免產(chǎn)后肥胖。

產(chǎn)婦吃蝦最好直接水煮來(lái)吃，因?yàn)槲r子本身的肉子就比較鮮美，所以不需要放太多佐料，水煮蝦做法比較簡(jiǎn)單，首先將鮮活的蝦沖洗干凈，去除蝦線，鍋內(nèi)放水用火煮開(kāi)，差不多燒開(kāi)的時(shí)候放入生姜和蔥，完全燒開(kāi)后放入蝦，等再次水開(kāi)后撈出來(lái)就可以吃了，但要注意蝦應(yīng)避免與維生素C豐富的食物同吃，不然會(huì)急性砷中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

標(biāo)簽：蝦嗎比較能吃都是身體