剖腹產(chǎn)三個(gè)月可以做仰臥起坐嗎
來源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2020-03-31 10:53 咨詢專家
產(chǎn)婦做完剖腹產(chǎn)手術(shù)后,身體需要一段時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng),如果這個(gè)時(shí)間沒有休息好,以后容易患有月子病,且難以治愈。產(chǎn)婦在這個(gè)期間一定要多注意休息,盡快讓身體恢復(fù)到健康的狀態(tài)。那么,剖腹產(chǎn)三個(gè)月可以做仰臥起坐嗎?
產(chǎn)婦做完剖腹產(chǎn)后三個(gè)月是不可以做仰臥起坐的,要半年左右才可以做仰臥起坐。如果傷口恢復(fù)比較緩慢的,就需要一年以后才可以做仰臥起坐。由于仰臥起坐是對腹部有比較好鍛煉效果的一種運(yùn)動(dòng)方式,但是剖腹產(chǎn)造成腹部有傷口。如果傷口沒有完全愈合的情況下,就不可以做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不然會(huì)對傷口產(chǎn)生疼痛或是裂開的現(xiàn)象。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以做一些幅度較小的運(yùn)動(dòng),比如散步,慢跑,上下走樓梯等有氧運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后要根據(jù)身體的情況來選擇合適的運(yùn)動(dòng),不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),不然會(huì)對傷口的愈合沒有幫助,還會(huì)加重傷口。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能幫助身體提高免疫力,對身體的恢復(fù)有幫助。產(chǎn)婦要多吃含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的食物,對子宮和傷口恢復(fù)有益處,還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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