怎么做宮縮的快呢

女性懷孕的時間為九個多月，在接近預產(chǎn)期的時候，女性的宮縮癥狀會越來越明顯，有時候會出現(xiàn)假性宮縮的情況。如果到了準備臨盆時，孕婦的體質(zhì)以及宮縮的頻率都會影響生產(chǎn)的時間，有的女性宮縮比較慢，需要怎么做宮縮的快呢？

1、選擇順產(chǎn)的女性，需要觀察宮口的開指情況。而開指情況和宮縮頻率是有關(guān)系的，所以接近臨盆時，女性可以通過多走動來促進宮縮的加快。

2、身體受到刺激以后也會增加宮縮的頻率，所以通過按摩胸部來刺激宮縮加快也是可以的，這種方法可以讓家屬來幫忙，就可以減輕孕婦消耗的力氣。

3、宮縮是有頻率的，所以宮縮頻率加快的時候，女性的痛感就會增強，而這時候的宮口也會逐漸打開。宮口開到七指左右就需要進入產(chǎn)房待產(chǎn)了。

使宮縮加快的方法還有一種，那就是通過瑜伽球來刺激陰蒂，瑜伽球的彈性可以減輕宮縮時的疼痛，也能刺激宮縮的速度加快。孕婦在宮縮過程中需要不斷的補充營養(yǎng)，這是為了保存體力，將體力留到生產(chǎn)的時候使用。所以在宮縮期間女性要多吃有營養(yǎng)的食物。

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