孕婦貧血能不能吃紅棗

懷孕之后，胎兒依賴母體成長(zhǎng)發(fā)育，媽媽身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也開始大量的流向?qū)殞?，很多媽媽逐漸開始出現(xiàn)了貧血的癥狀，特別是在孕晚期的時(shí)候，大約有40%的孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)貧血的情況。更棘手的問題是，這部分媽媽根本不知道怎樣才能改善貧血的問題。那么孕婦貧血能不能吃紅棗呢？

孕婦如果貧血是可以適當(dāng)?shù)某约t棗，不過紅棗并不能完全解決孕婦貧血的問題。

這是因?yàn)閷?dǎo)致孕婦發(fā)生貧血的因素有很多，比如說缺鐵，再比如說缺乏葉酸或者是缺乏維生素b12，食物中的營(yíng)養(yǎng)不足都是引起孕婦貧血的重要原因。不管是哪種原因?qū)е碌脑袐D貧血，也不管是在哪一階段，如果貧血的情況比較嚴(yán)重，都可能會(huì)給胎兒和母體的健康帶來重大影響。

孕婦發(fā)現(xiàn)貧血之后，不能單純的依靠之紅棗來調(diào)理，補(bǔ)血必須進(jìn)行全方位的調(diào)養(yǎng)。首先要做到的就是膳食的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)要均衡，要注意葉酸、維生素、蛋白質(zhì)、以及鐵的補(bǔ)充，也就是說應(yīng)該多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如說動(dòng)物的肝臟，木耳，紫菜，海帶等等。挑食、偏食、素食主義是孕期的一大禁忌。

在就是在懷孕之后，一定要注意葉酸的攝入補(bǔ)充。在缺少葉酸的情況下，不僅會(huì)影響胎兒的發(fā)育，由于它是制造紅血球必備的物質(zhì)，所以人體缺乏葉酸必然會(huì)導(dǎo)致貧血，還會(huì)引起孕婦氣喘浮腫等等一系列的問題。

另外懷孕之后孕婦還要預(yù)防性的補(bǔ)充鐵劑，只是鐵劑的服用量必須遵醫(yī)囑，藥量不得自己私自調(diào)換，補(bǔ)鐵同時(shí)可多攝入富含維生素的水果，這樣可以促進(jìn)鐵的吸收。

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