小兒感冒可選三大食療方

　　小兒感冒要如何進行飲食調(diào)理呢？

　　飲食原則

　　宜服生姜、蔥白、桑葉、菊花等具有蔬菜表邪功能的食品。

　　多飲開水、果汁等飲料，以防傷津。

　　飲食宜清淡易于消化，可吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、百合粥、豆?jié){等。

　　經(jīng)常服用益氣補脾藥膳，如紅棗粥、黃芪蒸瘦肉等。

　　食療驗方

　　(1)蔥豉湯。蔥白2根，豆豉1克。清水一碗，入豆豉煮沸約3分鐘后，再入蔥白出鍋。趁熱服。服后蓋被取微汗。

　　(2)姜蔥紅糖飲。生姜5～10克，蔥白3～5根，紅糖適量。三味煎沸約5分鐘，取液趁熱頻飲，服后臥床蓋被取微汗出。上兩方用于風(fēng)寒感冒。

　　(3)雙花飲。銀花20克，山楂5克，蜂蜜20克。將銀花、山楂置鋁鍋內(nèi)加水適量，用武水燒沸3分鐘后，取藥液入杯內(nèi)，再入水煎沸一次，將兩次藥液合并，入蜂蜜，攪拌均勻即成。隨時飲用。

　　飲食禁忌

　　忌食烏梅、石榴、青梅、楊梅等酸澀食品。

　　忌食油膩、辛辣之品。

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