來大姨媽能喝紅豆薏米水嗎

來大姨媽時，女性必須保護自己的身體，在生活上，日常飲食需要格外注意，否則可能會影響健康，也會到時身體感到不舒服。在來姨媽期間，不能吃刺激的或是生冷的食物，那么，來大姨媽能喝紅豆薏米水嗎？

當(dāng)來大姨媽時，可以適當(dāng)喝一些紅豆薏米水，但因為薏米屬于寒性食物，如果吃太多薏米對身體不好。薏米能促進腸胃消化，有效地改善水腫狀況，起到開胃的作用。紅豆不僅可以消除腫脹，還可以保護腸胃，起到補血的功效。紅豆少吃了不會有任何的作用，但如果吃太多會導(dǎo)致痛經(jīng)，所以合理控制好食用的量最重要。

如果比較喜歡喝紅豆薏米水，可以先用平底鍋將薏米炒熟，這樣做可以有效地消除薏米中的寒氣。女性在來姨媽期間盡量避免喝冷水，也不要吃生冷刺激的食物，應(yīng)該多喝熱水，例如可以喝一些紅糖大棗水，來姨媽期間也要保證多休息，對身體有好處。

需要注意的是，在姨媽期間，切忌洗冷水澡，更不能洗盆浴，極易發(fā)生感染。注意保暖，減少熬夜的次數(shù)，保證充足的睡眠。還要注意在姨媽期間，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，用溫水清潔外陰，注意個人衛(wèi)生。

標(biāo)簽：薏米水嗎紅豆能喝姨媽