經(jīng)期的體重和平時(shí)一樣嗎

每一位女性都對(duì)自己的體重十分關(guān)心，都希望將體重控制在自己期望的范圍內(nèi)，減肥可以說(shuō)是女性一生的事業(yè)。有的女性發(fā)現(xiàn)經(jīng)期對(duì)體重變化有一定的影響。那么，經(jīng)期的體重和平時(shí)一樣嗎？

女性經(jīng)期時(shí)候的體重和平時(shí)的體重并不一樣。在月經(jīng)期第一天到第七天的時(shí)候，女性的體重呈上升趨勢(shì)。因?yàn)榇藭r(shí)女性體重的雌激素以及黃體素開(kāi)始大量分泌，女性的身體也會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

因此體重會(huì)開(kāi)始上升，大概1-2公斤左右。而等到月經(jīng)結(jié)束第8天到第14天期間，此時(shí)由于體內(nèi)黃體素的濃度很低，新陳代謝較快，這造成體內(nèi)不會(huì)有太多的水分，此時(shí)體重會(huì)下降的特別快，因此經(jīng)期結(jié)束后的一周也是減肥的黃金時(shí)期。雖然經(jīng)期期間體重有所上漲，但是女性不要有所擔(dān)憂(yōu)，更不要因此過(guò)度節(jié)食，因?yàn)楸緛?lái)此階段女性的體質(zhì)就比較虛弱，更加需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，重要才能保證體力充沛，有利于經(jīng)期間的健康。

女性在月經(jīng)期間除了要注意飲食，還要多休息，不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不熬夜。避免著涼。此階段也要注意適量清洗外陰，以保證局部衛(wèi)生清潔。

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