40歲月經(jīng)量減少怎么調(diào)理

月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，女性初潮時的平均年齡為12歲，而初潮的出現(xiàn)標(biāo)志著女性已經(jīng)步入了青春期，絕經(jīng)期女性的平均年齡為51歲，那么40歲月經(jīng)量減少怎么調(diào)理？

1、如果女性月經(jīng)量少并且卵巢功能屬于正常的情況下，可以多吃些含有雌性激素的食物，像豆?jié){、蜂蜜、花生醬還有洋蔥、黑豆等，這些食物可以補充雌性激素，維護卵巢的功能。平時作息要規(guī)律，保證良好睡眠，也有助于維護卵巢功能，必要的時候也可以口服益母草膠囊進行調(diào)理。

2、女性到40歲月經(jīng)量減少，可以去醫(yī)院檢查一下身體的情況，看是否是卵巢功能的衰退引起的月經(jīng)量少。大多數(shù)女性在40歲之后就會出現(xiàn)卵巢功能衰退的癥狀，這是正常的現(xiàn)象，在40－55歲之間就會出現(xiàn)絕經(jīng)。這種情況不用做特殊的處理，因為是正常的生理現(xiàn)象，順其自然就好。

3、女性可以結(jié)合中藥來進行治療，中醫(yī)號脈查明原因?qū)ΠY治療，中醫(yī)治療是調(diào)理女性內(nèi)分泌和月經(jīng)較為普遍的方式。女性平時要保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動，才能使得月經(jīng)正常。

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