來大姨媽疼吃什么可以緩解

來大姨媽對于女性來說，是非常重要的事情。每個月的造訪，都會導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)一些異常的情況，有些女性會出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)，想要通過飲食調(diào)理。那么來大姨媽疼吃什么可以緩解？

1.紅酒燉蘋果：紅酒燉蘋果對于女性大姨媽期間產(chǎn)生的疼痛，有著極好的緩解作用，紅酒具有溫陽活血的作用，可以緩解大姨媽期的疼痛。做法比較簡單，可以把蘋果清洗切成小塊，放入到鍋中，倒入適量的紅酒，中火加熱一會關(guān)火。要注意煮熟后多浸泡蘋果一會，效果會更好。

2.蜂蜜牛奶：女性月經(jīng)時出現(xiàn)痛經(jīng)，是很痛苦的事情。會導(dǎo)致女性出現(xiàn)身體疲憊、腰酸、腰疼、腹部疼痛等等異常。嚴(yán)重影響了身體健康與正常的生活，可以喝一些熱牛奶進行調(diào)理，牛奶中適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿郏徑獯笠虌屚础?/p>

3.香蕉：女性來大姨媽疼，可以通過吃香蕉緩解，因為香蕉中富含大量的維生素B6，有助于穩(wěn)定神經(jīng)，穩(wěn)定女性朋友在月經(jīng)期間的不安，同時也可以改善睡眠，幫助女性度過特殊時期。

4.橙子：女性痛經(jīng)，也可以吃橙子調(diào)理，因為來大姨媽時女性體內(nèi)的營養(yǎng)元素會缺失很多，如果維生素D和鈣大量缺失，就會出現(xiàn)腹部疼痛的異常，而橙子富含的微量元素比較多，來大姨媽時吃一些，能緩解疼痛。

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