來月經可以用熱水泡腳嗎

女性月經期間需要注意的事項有很多，不能受涼，飲食宜清淡，盡量少吃辛辣刺激的食物，還不能喝酒。如果月經期間不注意，很容易導致婦科疾病的發(fā)生，現在有很多女性就在問來月經可以用熱水泡腳嗎？

月經期間女性可以適當泡腳，因為泡腳可以很好的促進血液循環(huán)，從而改善女性經期怕冷的現象。泡腳還可以促進睡眠，提高經期女性睡眠質量，緩解女性經期疲勞，對女性有很多好處。不過，對于月經量較大的女性來說，應該減少泡腳的次數，避免月經量增加或者是經期延長。

女性在經期應該用溫水泡腳，泡腳時間不要太長，大概15分鐘左右就可以。浸泡后把水擦干，以免著涼。此外，還應注意飲食中的營養(yǎng)搭配，應該少吃油膩的食物，還有辛辣刺激性的食物。女性經期也要注意個人衛(wèi)生，保持良好心情。

月經期間女性也可以多喝紅糖水，紅糖水屬于暖性食物，喝紅糖水有助于經血順利排出，而且紅糖水對痛經也有很好的緩解作用。如果月經量本身就很多，體質偏熱的女性，不建議喝紅糖水，以免經血量增多。

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