來大姨媽吃巧克力會咋樣

來大姨媽是每個女性都要面對的事情，只要身體發(fā)育正常，到了一定的年齡就會來大姨媽。在來大姨媽期間女性要注意自己的飲食搭配，此期間有很多食物需要忌口，這樣可以更好的保護(hù)子宮，那來大姨媽吃巧克力會咋樣？

來大姨媽期間是可以吃巧克力的，適量的吃一些巧克力可以緩解經(jīng)期頭痛、情緒低落等癥狀。這是因?yàn)榍煽肆χ泻锌Х纫?，這種物質(zhì)可以興奮神經(jīng)。而且巧克力中還含有兒茶酚胺，這種物質(zhì)中的苯酚復(fù)合物可以增加血液中的抗氧化物，因此有緩解痛經(jīng)的功效。

不過巧克力屬于高熱量的食物，而女性在來大姨媽期間的運(yùn)動量會減少，如果此時大量食用巧克力，會導(dǎo)致熱量堆積在體內(nèi)無法被代謝，從而引發(fā)肥胖。建議女性在大姨媽期間適量食用巧克力，這樣對身體更有益處。

女性在來大姨媽期間可以適量喝一些紅糖水，也有助于緩解痛經(jīng)。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，還可以在紅糖水中加入一些生姜。此期間不要吃生冷的食物，比如說雪糕、冷飲等，還有寒性的食物也應(yīng)該忌口，比如說螃蟹、綠豆等。

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