來月經(jīng)需要補充維生素嗎

來月經(jīng)的時候，其實也是女性抵抗力低的時候，這個時候也就很容易出現(xiàn)感染。所以，在月經(jīng)期間，一定要做好保養(yǎng)，避免感染。同時，也要注意營養(yǎng)的補充，能增強免疫力。那來月經(jīng)需要補充維生素嗎？

來月經(jīng)的時候可以補充維生素C，但是，不建議吃其它的保健品或是藥品。來月經(jīng)期間，其實也是一個排毒的過程，也沒必要去吃一些維生素。

來月經(jīng)的時候，其實要吃的是含鐵的食物，月經(jīng)期間由于失血，可能會有貧血現(xiàn)象發(fā)生，吃含鐵的食物，能起到補血的效果。來月經(jīng)的時候，營養(yǎng)要均衡，像含維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物都要多吃一些。而像生冷的刺激性的食物盡量少吃。

來月經(jīng)的時候如果出現(xiàn)以下的幾種情況，就要引起重視：

1.月經(jīng)不準，月經(jīng)提前或是推后，可能是與婦科疾病有關(guān)，也可能是內(nèi)分泌失調(diào)造成。

2.月經(jīng)淋漓不盡，總也完不了。這種情況也多半是由婦科炎癥引發(fā)。

3.月經(jīng)量多，突然出現(xiàn)經(jīng)血量增多的情況，這與血液疾病或是激素異常有關(guān)。

4.痛經(jīng)，造成痛經(jīng)的原因比較多，像子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤或是盆腔炎等都會引發(fā)痛經(jīng)。

5.月經(jīng)的顏色異常，月經(jīng)的顏色正常的是暗紅色，如果經(jīng)血顏色變黑，也是異常現(xiàn)象。

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