女人絕經(jīng)后是否衰老的快

女性絕經(jīng)是指卵巢功能衰退，月經(jīng)停止，絕經(jīng)是以女性的最后一次月經(jīng)時(shí)間來計(jì)算，多數(shù)婦女在45～55歲之間會(huì)自然絕經(jīng)。那么女人絕經(jīng)后是否衰老的快？

女性絕經(jīng)以后，卵巢的功能慢慢的衰退，雌性激素就會(huì)下降，衰老的速度是會(huì)比較快的。絕經(jīng)后還可能會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、骨質(zhì)疏松等一些癥狀，衰老的速度會(huì)增快。

另外絕經(jīng)后還會(huì)出現(xiàn)一些代謝性的疾病，比如像是骨質(zhì)疏松，血糖，血脂，血壓這些的變化，比起之前，絕經(jīng)期的發(fā)病率要比較高。

絕經(jīng)以后女性在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，避免吃生冷、寒涼的食物，多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，還要吃含維生素、微量元素高的食物。女性還要注意絕經(jīng)以后的體格檢查，包括血液方面、骨密度等代謝方面的相關(guān)的檢查。

女性可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素，改善絕經(jīng)后的不適癥狀。還需要注意日常生活飲食和生活習(xí)慣的調(diào)理，多吃含雌激素的豆制品、蜂蜜、花生等飲食。合理作息，避免熬夜，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)鍛煉也可以延緩衰老的速度。如果女性絕經(jīng)后出現(xiàn)雌激素缺乏的癥狀，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素。

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