為什么來(lái)姨媽不能吃巧克力

在日常生活中，巧克力是大多數(shù)女性酷愛(ài)的一款零食，但是女性來(lái)姨媽時(shí)，身體處于比較虛弱的一個(gè)時(shí)期，禁止食用的食品也比較多，然而巧克力也是姨媽期間不能吃的一種東西。那么，為什么來(lái)姨媽不能吃巧克力？

來(lái)姨媽不能吃巧克力是因?yàn)榍煽肆χ泻袃翰璺影?，食用后?huì)使女性在來(lái)姨媽期間增加乳房的疼痛感、加重?zé)┰甑那榫w，容易讓情緒失控。另外，巧克力屬于高熱量的食品，脂肪含量比較高，含糖量也較高，吃多了容易發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)一些不良的狀況。

除了不能吃巧克力之外，女性經(jīng)期期間還應(yīng)減少食用辛辣、冰冷、寒性食品。比如不能吃芒果，因?yàn)槊⒐呛运?，?jīng)期期間食用容易導(dǎo)致子宮受寒，月經(jīng)量減少或者提前結(jié)束經(jīng)期。另外，還應(yīng)該減少食用竹筍、田螺、螃蟹、西瓜、橘子這幾類食品。

女性經(jīng)期不僅僅要注意飲食方面，還應(yīng)注意保持心理上的愉快感?？梢酝ㄟ^(guò)做適量的的運(yùn)動(dòng)去舒緩心情，比如散散步、打打羽毛球這些強(qiáng)度比較小的運(yùn)動(dòng)，還可以聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏感比較柔和的音樂(lè)，能夠緩解經(jīng)期煩躁的情緒。

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