為什么來月經(jīng)體重會(huì)上升

女性都是愛美的，平時(shí)維持著身材的保養(yǎng)，也嚴(yán)格控制著體重，女性大多都希望自己纖瘦，但有時(shí)候又控制不住飲食，那么為什么來月經(jīng)體重會(huì)上升？

通常在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)有很大的變化，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的可能，體重也就相對于平時(shí)會(huì)稍微上升，通常上升范圍在一公斤左右。在月經(jīng)結(jié)束后，體重會(huì)慢慢恢復(fù)，對于身體沒有過多的影響。此外，來月經(jīng)時(shí)體內(nèi)黃體酮水平發(fā)生變化，這時(shí)可能會(huì)比較旺盛一點(diǎn)，會(huì)造成體內(nèi)水鈉潴留。一般在月經(jīng)后，荷爾蒙慢慢恢復(fù)正常，水鈉潴留會(huì)消失的現(xiàn)象，體重會(huì)恢復(fù)正常的現(xiàn)象。

每次來月經(jīng)的時(shí)候，體內(nèi)的雌激素、孕激素出現(xiàn)了急劇的下降，這就導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡失調(diào)，有的女性就會(huì)感覺到手腳浮腫，下腹的墜脹難受，這是跟雌性激素作用有關(guān)，影響了植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)，才出現(xiàn)的體重增加現(xiàn)象。

女性月經(jīng)期要多注意飲食，調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡，平時(shí)不要常吃大魚大肉等高脂肪的食物，這樣容易導(dǎo)致發(fā)胖，影響美感。經(jīng)期可以吃些水果，增強(qiáng)身體抵抗力。

標(biāo)簽：女性上升體重都是為什么