為什么第一天來(lái)月經(jīng)那么疼

對(duì)于有痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，一般會(huì)在來(lái)月經(jīng)第一天或是第二天出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，即使女性知道自己是因?yàn)橥唇?jīng)而出現(xiàn)疼痛，也仍然不知道引起疼痛的原因以及緩解方法。那么，為什么第一天來(lái)月經(jīng)那么疼？

1.在月經(jīng)的第一天，雌激素含量高，女性的子宮會(huì)收縮，這會(huì)引起疼痛。疼痛的狀況起伏不定，因人而異。通?？梢栽诘诙旎謴?fù)，女性在此時(shí)最好多喝水，尤其是熱水，這樣可以加快新陳代謝，減輕胃痛的癥狀。

2.很多女性在姨媽來(lái)的時(shí)候會(huì)喝姜汁紅糖水，雖然有解寒的作用，但有一定的刺激作用，會(huì)引起宮縮和胃痛，所以最好在月經(jīng)前兩三天喝，而且人們購(gòu)買(mǎi)的紅糖一般不是真的，會(huì)影響月經(jīng)。

3.如果肚子很痛的話，應(yīng)該注意休息，做好保暖措施，保證充分睡眠，不要過(guò)度地工作，應(yīng)該多吃補(bǔ)血的食物、水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果疼痛難以忍受，那么也可以放心服用止痛藥，但不要一次性使用太多。

在月經(jīng)期間，應(yīng)該少吃甜的或咸的食物，因?yàn)檫@些食物可能使胃脹氣和蠕動(dòng)緩慢，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)，少吃多餐。特別是那些體質(zhì)較弱的人，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合一些輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步。

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