女孩子生理期可以吃柿子嗎

相信很多人都聽說過柿子，柿子是秋季的時令水果，其營養(yǎng)價值高，適合人們?nèi)粘Ｊ秤谩２贿^有些人在某些時候并不適合食用柿子，否則會引起腹痛、腹瀉等情況。那么，女性月經(jīng)期間可以食用柿子嗎？

女性在月經(jīng)期間不適合食用柿子，因為柿子是生冷寒性食物，在經(jīng)期間食用會引起女性痛經(jīng)。所以女性想要吃柿子，最好等月經(jīng)結(jié)束后再食用。柿子營養(yǎng)價值高，富含豐富的葡萄糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)，適合小孩大人食用，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。

盡管柿子營養(yǎng)豐富，但不適合吃多。因為柿子中的鞣酸會跟食物中的鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合形成人體無法吸收的物質(zhì)。若是長期食用柿子，會導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，不利于人們身體健康。所以人們平時吃柿子要適量，不要貪嘴吃多。

而且，有脾胃虛弱、咳嗽等情況的人群并不適合食用柿子，否則會刺激身體，影響身體健康。柿子也不能空腹食用，最好在飯后一小時再食用，避免腸胃不適。人們食用柿子的同時，不能吃紅棗、螃蟹、雞蛋等，否則會引起腹瀉腹痛的情況。

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