女人來(lái)例假可以吃螃蟹嗎

例假是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落并隨血液排出體外的生理現(xiàn)象，而例假期間其身體抵抗力較差，且易出現(xiàn)小腹墜痛等不適癥狀，因此需要在飲食與生活習(xí)慣方面多加注意。那么，女人來(lái)例假可以吃螃蟹嗎？

在來(lái)例假期間女性應(yīng)當(dāng)避免食用螃蟹。因?yàn)轶π沸院疀銮揖哂谢贈(zèng)鲅墓π?，如果在例假期間過(guò)量食用不僅會(huì)導(dǎo)致子宮受寒性刺激而加速收縮，還會(huì)致使經(jīng)血在盆腔中凝滯無(wú)法順暢排出，從而引發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)量減少或增多、經(jīng)血中有血塊以及經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。

此外，螃蟹的致敏性較高且不宜存放過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，而女性在例假期間身體的抵抗力會(huì)有所下降，如果此時(shí)過(guò)量食用或者進(jìn)食不新鮮的螃蟹，很可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、皮疹、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。所以在例假期間應(yīng)當(dāng)盡量避免食用螃蟹。

在例假期間女性除需要慎食螃蟹外，還應(yīng)當(dāng)避免或禁止食用雪糕、冷飲等寒涼性食物以及辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，并注意做好腰腹部保暖、避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以防止對(duì)例假周期以及經(jīng)血的排出造成影響。

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