更年期后多長時間絕經(jīng)

中年女性會逐漸的接近更年期，而且隨著更年期的到來，漸漸月經(jīng)來潮不再規(guī)律、經(jīng)量也會時多時少、而且月經(jīng)周期也會越來越長，最后會出現(xiàn)停經(jīng)表現(xiàn)。那么，女性更年期后多長時間絕經(jīng)呢？

女性年齡在45~55歲屬于更年期階段，大多數(shù)女性會在50歲左右開始月經(jīng)來潮不規(guī)律，隨后會出現(xiàn)絕經(jīng)。不過，因每個女性都有各自的個體差異性，而且體質(zhì)不同會造成更年期到來后，多長時間絕經(jīng)并不會完全相同。有的女性在1~2年就會有完全絕經(jīng)表現(xiàn)，但也有些女性更年期可能會經(jīng)歷2到3年時間，甚至更長才會完全不再有月經(jīng)來潮。

步入更年期的女性會出現(xiàn)多種不適癥狀，比如心情煩躁、抑郁、容易發(fā)怒、燥熱、潮汗過多、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢等，而這屬于正常的更年期癥狀。因為此時卵巢功能下降，體內(nèi)各種激素分泌水平失衡，從而導致女性生理和心理方面均會有所不良影響。

步入更年期的女性要注意做好自我心理調(diào)節(jié)，而且也要注意飲食調(diào)理，應該適量多吃一些富含有雌激素類的食物，比如豆類制品、蜂蜜、蜂王漿、雞肉、鴿子湯等，這類飲食對調(diào)理更年期不適會有所幫助。

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