月經(jīng)期可以做什么按摩

女性在每個(gè)月的某個(gè)時(shí)間段會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)期間，女性的免疫力較低，身體還會(huì)有一些不適感，比如肚子悶、酸痛等，有些女性就會(huì)通過(guò)按摩來(lái)調(diào)整自己，但是擔(dān)心按摩會(huì)對(duì)身體不利，影響到健康。那么，月經(jīng)期間可以做什么按摩？

月經(jīng)期間是可以進(jìn)行背部按摩的，但是要注意方法，因?yàn)樵诒巢窟M(jìn)行按摩的過(guò)程中很容易會(huì)刺激到生殖器官，導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常，所以在按摩的時(shí)候盡可能使用輕柔的手法，并且不要對(duì)和月經(jīng)有任何關(guān)系的穴位進(jìn)行按摩，這樣才能在養(yǎng)生的同時(shí)最大程度的減低不適。

女性在月經(jīng)期間按摩肚子能促進(jìn)女性子宮的血液循環(huán)，更好的排出經(jīng)血。有些女性在月經(jīng)期間，容易感到累，所以可以通過(guò)一些腰部、腿部按摩來(lái)舒緩緊繃勞累感，不過(guò)在按的時(shí)候，最好別按足部，因?yàn)榘茨ψ悴坑兄柰ㄑ旱淖饔?，月?jīng)期間按摩足部，會(huì)使經(jīng)血來(lái)得更多。

女性在月經(jīng)期間要注意的東西有很多，這期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，不能有性行為，不然就會(huì)會(huì)使得細(xì)菌入侵，容易得婦科病，也不適合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。在飲食上要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃生冷、辛辣的東西。

標(biāo)簽：女性個(gè)月月經(jīng)期按摩