閉經(jīng)吃什么食物能催經(jīng)

來月經(jīng)是女性身體排毒的一種方式，只有正常來月經(jīng)，女性的身體才能更加健康。然而生活中有很多女性存在月經(jīng)不調的現(xiàn)象，甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)的問題。閉經(jīng)對女性的健康危害極大，那來了解下閉經(jīng)吃什么食物能催經(jīng)？

對于閉經(jīng)的女性來說，要從閉經(jīng)原因入手，再來決定吃什么食物進行調理。比如說由于身體氣血兩虛引發(fā)的閉經(jīng)，建議女性多吃一些能夠補血補氣的食物。比如說當歸烏雞湯、益母草煮雞蛋、豆腐魚湯、玉米排骨等，這些都能幫助女性恢復元氣。慢慢地身體變強健了，氣血變足了，月經(jīng)也就正常了。

對于貧血引發(fā)的閉經(jīng)，建議女性多吃一些含鐵元素的食物。生活中有很多元素都含有大量的鐵元素，代表性食物就是動物的肝臟，比如豬肝、雞肝、鵝肝等，補充鐵元素的效果比較顯著。此外，還有菠菜、蛋黃、瘦肉、木耳、大棗等，也能緩解貧血性閉經(jīng)。

還有一些女性閉經(jīng)是由于身體內分泌失調引發(fā)的，這類女性可以多吃一些能夠促進身體合成雌激素的食物。比如說黃豆類食物中的豆腐、豆?jié){等，還有堅果類的食物，都有助于調理閉經(jīng)。

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