婦女什么時侯絕經(jīng)

每個女性都要迎接月經(jīng)的初潮，同時也要面臨絕經(jīng)的到來，女性絕經(jīng)是指卵巢功能衰退，月經(jīng)停止不來。很多人排斥絕經(jīng)，因為絕經(jīng)的到來，意味著女性會進入一個快速衰老的階段。但是絕經(jīng)也是每一個女性都要面臨的階段，那么，婦女什么時侯絕經(jīng)？

絕經(jīng)的年齡一般是在45到55歲左右，但是有個體差異，女性絕經(jīng)的年齡和飲食以及生活習慣環(huán)境都有一定的關(guān)系。絕經(jīng)就是進入更年期的標志之一。很多女性在絕經(jīng)前就會出現(xiàn)一些身體的不適癥狀，這是由于雌激素水平下降所引起的。

在絕經(jīng)前后可以適當?shù)难a充一些雌激素來緩解不適反應。平時也要注意多鍛煉身體，通過飲食以及合理的情緒調(diào)整，都可以緩解出現(xiàn)更年期不適的癥狀。女性在絕經(jīng)之后，身體素質(zhì)會有所下降，營養(yǎng)物質(zhì)也會流失的比較快，所以這時候就很容易會出現(xiàn)一些問題。

因此在絕經(jīng)之后，也要注意保養(yǎng)好自己的身體，養(yǎng)成健康的飲食習慣，少吃辛辣刺激、油膩的食物，多吃一些豆制品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這樣才能有助于女性雌性激素保持平衡，保護身體的健康。另外，女性絕經(jīng)之后，骨骼也會變得脆弱，所以適量的補鈣也是有必要的。

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