宮寒有血塊怎么調(diào)理

每個女性在來月經(jīng)期的月經(jīng)表現(xiàn)形式都不是一樣的，許多女性在來月經(jīng)的時候不是很通暢，會產(chǎn)生出現(xiàn)血塊的現(xiàn)象，“宮寒則堵”這是一種很常見的癥狀。那么，宮寒有血塊怎么調(diào)理？

女人在來月經(jīng)的時候有血塊首先要注意保暖，女性朋友在來月經(jīng)的時候要特別注意做好保暖的工作，不要用吹冷風，適當?shù)亩啻┬┮路?/p>

其次，在日常生活中很多的女性朋友都會出現(xiàn)這樣的情況，所以可不用過于的擔心，大多數(shù)的女性朋友會被這種現(xiàn)象所嚇到，從而產(chǎn)生了郁悶而沉重的心情，這樣反而使得這種癥狀加重。所以要放松心情，還要注意自己的睡眠質(zhì)量，保證擁有充足的睡眠，要做到勞逸結(jié)合，女性朋友過于勞累的話會引起月經(jīng)周期延長或者是大量失血，所以對于宮寒的調(diào)理是非常不利的。

在情緒方面也要調(diào)整好，不要過于情緒化，總是反反復復的掛念著月經(jīng)血塊的情況，會把月經(jīng)周期打亂，并且也容易導致血瘀，或者是對肝臟造成損傷。在飲食方面對于冷飲、辛辣刺激、油炸、油膩等食物不要吃，對于甜食可以適當?shù)亩喑渣c，有利于污血更順暢的排泄。

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