月經(jīng)流黑血塊吃什么

來(lái)月經(jīng)時(shí)偶然看到衛(wèi)生巾的經(jīng)血，女性發(fā)現(xiàn)自己流出來(lái)的經(jīng)血是黑色的，而不是紅色的。面對(duì)自己流出黑色的經(jīng)血，很多女性都認(rèn)為是自己身體營(yíng)養(yǎng)不夠，想要通過(guò)食療的方式進(jìn)行改善。那么，月經(jīng)流黑血塊吃什么？

月經(jīng)時(shí)流黑血主要是因?yàn)橛傺?、宮寒等問(wèn)題導(dǎo)致，此時(shí)女性可以選擇吃些紅棗、桂圓、烏雞、紅提、紅糖水、黑米、黑豆、蓮藕、黑木耳等等補(bǔ)氣益血的食物，像烏骨雞湯、歸地?zé)蛉?、母雞艾葉湯、枸杞燉羊肉等美食都有一定的改善效果。

在經(jīng)期有流黑血的女性記得要在生活中少吃冰冷的食物，特別是在夏季很喜歡喝的冰凍飲料、雪糕或冰凍西瓜等寒涼性的食物，女性都不要吃。辛辣、刺激性大等等的食物，建議女性在此時(shí)也不要去吃，多吃些溫?zé)?、滋補(bǔ)、有營(yíng)養(yǎng)、天然性高的食物。

除了飲食上多留意，經(jīng)期有流黑血還要考慮身體是否有存在婦科疾病，女性最好去醫(yī)院檢查下。在日常也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要減少激烈運(yùn)動(dòng)，不然激烈運(yùn)動(dòng)多了導(dǎo)致盆腔淤血積聚，到了下個(gè)月來(lái)月經(jīng)時(shí)，會(huì)流更多黑血。

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