來月經(jīng)期間能減肥嗎

月經(jīng)期是每一個年輕的女性都會經(jīng)歷的過程，每個人的月經(jīng)時(shí)間不同。雖然來月經(jīng)了，但是也不會對生活造成太大的影響。在平時(shí)有很多女性朋友有減肥的計(jì)劃，可能已經(jīng)持續(xù)很長時(shí)間了，那么來月經(jīng)期間能減肥嗎？

月經(jīng)期間是可以減肥的，但是需要注意減肥的方式。如果平時(shí)是經(jīng)過運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的，那么在月經(jīng)期間就要停止減肥。因?yàn)樵谶@期間身體較為虛弱，抵抗力會下降，如果還是保持超負(fù)荷的運(yùn)動，會導(dǎo)致身體受到損傷。

有些人是通過節(jié)食的方式減肥，這種情況下也要適可而止。因?yàn)楣?jié)食就會減少營養(yǎng)的攝入，在身體虛弱的情況下，沒有足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。所以大家會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)減肥是可以的，但是要學(xué)會正確的減肥方法。

建議大家在月經(jīng)期間不要減肥，多休息，在生活上或者是作息時(shí)間上要適當(dāng)?shù)母淖円幌?。最重要的是不可以服用減肥的藥物，這些藥物會有一定的副作用，會引起體內(nèi)的激素分泌失衡，另外還會導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，月經(jīng)不調(diào)。嚴(yán)重的時(shí)候會引起一些婦科疾病。

標(biāo)簽：減肥每一個月經(jīng)期期間來月經(jīng)