大姨媽來(lái)了痛經(jīng)怎么辦

很多女性來(lái)大姨媽的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，痛經(jīng)會(huì)出現(xiàn)腹痛，腰痛等癥狀。有些女性痛經(jīng)嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)惡心、冒冷汗、手腳冰冷，甚至昏厥等癥狀。痛經(jīng)會(huì)給生活帶來(lái)很大的雨。那么大姨媽來(lái)了痛經(jīng)怎么辦？

女性出現(xiàn)痛經(jīng)后建議在床上躺著休息，可以適當(dāng)喝點(diǎn)姜糖水或者玫瑰花茶。也可以煮點(diǎn)紅糖雞蛋吃，可以有效緩解疼痛。出現(xiàn)痛經(jīng)后，可以在腰部或者腹部放一個(gè)熱水袋，能夠起到熱敷的作用，也可以有效緩解疼痛。如果沒有熱水袋，可以墊一個(gè)小枕頭在腰部。

如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛片。服用止痛片后半個(gè)小時(shí)左右就能有效果，但是止痛藥物不能長(zhǎng)期使用，不然會(huì)給身體帶來(lái)副作用。女性出現(xiàn)痛經(jīng)后要多喝熱水，千萬(wàn)不要喝冷水。

女性出現(xiàn)痛經(jīng)后，一定要調(diào)整飲食?？梢远喑砸恍匮a(bǔ)的食物，寒涼刺激的食物不要吃，這些食物會(huì)刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)。有痛經(jīng)的女性平時(shí)不要喝咖啡，咖啡里面含有大量的咖啡因，會(huì)讓精神處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，會(huì)加重痛經(jīng)。

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