來月經(jīng)上火怎么降火

很多女性都喜歡吃辛辣刺激的食物，加上平時經(jīng)常會熬夜，就很容易出現(xiàn)上火的情況。上火嚴重后臉上會長出很多痘痘，還會出現(xiàn)口腔潰瘍。不少女性在經(jīng)期的時候也會出現(xiàn)上火的情況，上火嚴重會影響身體健康。那么來月經(jīng)上火怎么降火？

來月經(jīng)的時候上火需要調(diào)整飲食，要吃一些清淡的食物，避免吃容易上火的食物。可以煮一些冰糖雪梨水喝，能夠起到降火的作用。如果上火比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些去火的藥物。經(jīng)期上火后需要控制情緒，要保持情緒平穩(wěn)，不可大怒，否則上火會更加嚴重。

并不是每位女性在經(jīng)期的時候都會出現(xiàn)上火的情況，這和個人體質(zhì)有關(guān)系。如果上火不是很嚴重，就不用吃藥治療?？梢远嗪纫恍厮?，減少吃刺激食物，幾天后上火癥狀就會慢慢緩解。女性在經(jīng)期前出現(xiàn)緊張的情緒，就容易導(dǎo)致上火現(xiàn)象，所以在來月經(jīng)前也要控制好情緒。

經(jīng)期上火后可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅能夠補充維生素，還能起到降火的作用。來月經(jīng)的時候還要注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累，睡眠不足也會加重上火癥狀。

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