來大姨媽怎么睡覺不會(huì)漏

女性在大姨媽期間有很多煩惱，例如，會(huì)有腹部腫脹、痛經(jīng)、乏力、疲憊等不適，而且在經(jīng)期還有很多禁忌，還有女性也深深擔(dān)心著晚上睡覺的時(shí)候會(huì)漏出，弄臟了內(nèi)褲和床單，那么就要起來?yè)Q褲子和床單，對(duì)睡眠質(zhì)量有很嚴(yán)重的影響，那么，來大姨媽怎么睡覺不會(huì)漏？

來大姨媽睡覺不想要漏的話，女性可以采取俯臥姿勢(shì)來睡覺，而且這種還能減輕女性腹部的膨脹感。但女性不宜窩在沙發(fā)上睡覺，雖然窩在沙發(fā)上睡覺對(duì)女性來說感覺是一種享受，但在這樣會(huì)導(dǎo)致女性心率減慢，不利于經(jīng)血排出。

女性還可以采用側(cè)臥位的方式來睡覺，側(cè)臥可以左側(cè)也可以右側(cè)，女性可以變換著睡，側(cè)臥有利于血液流通，促進(jìn)女性身體各器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而讓供血充足，也有利于經(jīng)血排出。

如果女性的月經(jīng)量比較多，擔(dān)心晚上睡覺發(fā)生側(cè)漏的話，可以在睡前換一個(gè)新的衛(wèi)生巾，以免衛(wèi)生巾吸附的血量太多，無法吸附新流出的血液，這樣就容易導(dǎo)致晚上睡覺漏出?；蛘呤乾F(xiàn)在有一種經(jīng)期專用的內(nèi)褲，內(nèi)褲的褲襠設(shè)計(jì)是防水的，怎么睡都不容易發(fā)生漏出。

標(biāo)簽：女性不會(huì)睡覺姨媽