流產(chǎn)后飲食要注意些什么

有些年輕的女性由于缺乏避孕意識(shí)或是由于某種原因，暫時(shí)不想要孩子，但不久后發(fā)現(xiàn)自己突然懷孕了。這時(shí)就會(huì)去做人流手術(shù)，這種手術(shù)對(duì)女性身體傷害是比較大的。那么，流產(chǎn)后飲食要注意些什么呢？

流產(chǎn)對(duì)女性傷害還是比較大的，流產(chǎn)后一定要注意休息和調(diào)養(yǎng)，飲食方面要均衡營(yíng)養(yǎng)膳食，多吃清淡，易消化的食物。可以相對(duì)吃些面食，由于面食比米飯更容易消化，還可以食用些魚湯，雞湯等高蛋白的食物，但是在湯中不可以加入四物湯，人參，鹿茸，黨參等藥材，預(yù)防引起陰道出血增多。

女性在產(chǎn)后身體是比較虛弱，容易出汗，而汗液里含有比較多的水溶性維生素排出，特別是維生素B2，維生素C，維生素B1，所以要多吃新鮮的蔬菜和水果，對(duì)便秘有預(yù)防的作用。

女性在產(chǎn)后一定要嚴(yán)格地控制身體內(nèi)脂肪，盡量控制在每天80克之內(nèi)，少吃刺激性的食物，比如河蚌，螃蟹以及田螺等寒性食物。女性還要多注意補(bǔ)充充足的鐵質(zhì)，避免流產(chǎn)后患有貧血，可以多吃動(dòng)物肝臟，肉類等具有補(bǔ)鐵生血的功效。

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