來月經(jīng)第幾天可以喝咖啡

很多人有喝咖啡的習(xí)慣，因?yàn)楣ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)常常會(huì)比較困乏，需要使用咖啡來提神，讓自己保持清醒的狀態(tài)。一般每天喝一到兩杯咖啡是沒有問題的，但是女性因?yàn)槊總€(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，很多人不知道此時(shí)還是否能喝咖啡。那么來月經(jīng)第幾天可以喝咖啡呢？

一般來說，在女性整個(gè)經(jīng)期內(nèi)都是不建議喝咖啡的，就算要喝，也應(yīng)該少量攝入。因?yàn)檫^多的咖啡因，會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。而且，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

女性朋友在月經(jīng)來的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用當(dāng)歸、紅糖、生姜煮雞蛋吃。這樣可以部分緩解痛經(jīng)的癥狀。但需要注意的是，這種辦法不適用患有子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜炎癥，粘膜下肌瘤或者月經(jīng)量過多的女性?！　?/p>

咖啡最好不要選在晚餐飯后喝，可能會(huì)對(duì)睡眠造成影響。并且，咖啡對(duì)人體雖然有好處但也必須適量，在非月經(jīng)期間，每天也最好不要超過4杯約800-1000cc為宜，對(duì)于容易緊張、焦慮的人來咖啡說喝多了可能有害。

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