大姨媽來了買什么水果比較好

女性朋友每月都會來大姨媽，這時候女性會較為虛弱，免疫力會有所降低，所以應(yīng)該多休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。在飲食方面也應(yīng)該多加注意，不能夠食用寒涼、辛辣的食物。那么，大姨媽來了買什么水果比較好呢？

1、蘋果：蘋果屬于日常中最為常見的水果了，它含有很多的蘋果酸，能夠加速代謝，還有減少下身脂肪的作用，而且它所含的鈣元素比較多。女性朋友在來大姨媽期間，可以買些蘋果吃。

2、葡萄：葡萄是很適合在來大姨媽期間吃的水果，它含有很多的鎂、維生素C以及鐵元素，屬于能夠為身體提供能量的滋補(bǔ)品。女性朋友來大姨媽時都會有失血，而吃葡萄就能補(bǔ)鐵，這可以避免缺鐵性貧血。

3、紅棗：紅棗屬于維生素含量特別高的食物，被人們稱為天然維生素丸。食用紅棗具有滋陰補(bǔ)陽、補(bǔ)血的作用。

4、桂圓：桂圓是深受女性朋友喜愛的水果，它含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質(zhì)等，而且含鐵量非常高，食用桂圓不僅能夠補(bǔ)充熱能以及營養(yǎng)，同時還可以促進(jìn)血紅蛋白再生，進(jìn)而起到補(bǔ)血的效果。

標(biāo)簽：女性水果姨媽