月經期怎樣能快速干凈

每個月的有幾天，很多女性都會不舒服，這個時候她們是來月經了。一般在月經期間，女性容易出現身體不適，需要家人、朋友的照顧與理解。雖然女性在月經期間過的不舒服，但月經對女性來說卻是益處多多，能幫助女性將體內毒素排出。那么，女性月經期如何快速干凈？

女性想要月經期間將體內污血排除干凈，那么要注意給身體補水。女性在月經期間適當喝水，能夠促進體內新陳代謝，加快身體污血排出，同時減輕她們盆腔充血情況。不過女性不適合飲用含有咖啡因的飲料，比如咖啡、濃茶、提神飲料等。

若女性身體不舒服，可以多喝紅糖水，既能幫助她們將體內毒素排出，也能溫暖身體，增加身體能量，有利于身體恢復。其次，女性在月經期間適當給自己按摩，也能刺激身體新陳代謝，起到身體排毒的作用。所以女性要按摩身體的足三里、涌泉穴。

按摩時，不需要大力按壓，只要按壓到正確位置即可。此外，女性在月經期間一定要注意保暖，尤其是腹部，要避免著涼受寒，影響身體健康。女性在月經期間也要注意個人衛(wèi)生，保持下體清潔干爽。

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