大姨媽過(guò)后吃什么補(bǔ)身體

女性生理結(jié)構(gòu)特殊，每個(gè)月都會(huì)有大姨媽來(lái)臨，而在大姨媽來(lái)臨期間，身體就會(huì)向外排出毒素，這些毒素會(huì)隨著經(jīng)血排出，而女性在大姨媽期間會(huì)消耗很多的氣血，那么在大姨媽過(guò)后，就有必要吃一些營(yíng)養(yǎng)的東西來(lái)滋補(bǔ)身體，不過(guò)，大姨媽過(guò)后吃什么補(bǔ)身體呢？

大姨媽過(guò)后吃些富含維生素的食物會(huì)比較補(bǔ)身體，例如黃瓜、西紅柿、菠菜等，這些食物不僅含有豐富的維生素，還有纖維素，可以補(bǔ)充女性身體營(yíng)養(yǎng)，而且也比較好消化吸收，也能防止女性便秘。

女性還可以吃紅肉、牛肉、五花肉、動(dòng)物肝臟等食物，這些食物的含鐵量很高，能起到有效的補(bǔ)血功效，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，適合給女性補(bǔ)身體。女性還可以吃富含高蛋白的食物，高蛋白的食物可以增強(qiáng)女性的身體素質(zhì)，而且對(duì)皮膚也很有好處。

女性還能吃黑豆來(lái)補(bǔ)身體，黑豆是豆類中比較補(bǔ)血的，它具有很好的補(bǔ)血和黑發(fā)作用，女性可以在大姨媽后吃黑豆補(bǔ)氣血，而黑豆的吃法也很多樣，例如黑豆烏雞湯、黑豆甜湯等，女性可以根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇。

標(biāo)簽：性生理過(guò)后姨媽